Retour de courses et idées de repas (planning repas) [vegan et sans gluten]

Bonjour,  

On se retrouve aujourd'hui pour partager mes courses de la semaine pour la famille voire semaine et demi,  pour rappel nous sommes 4 (2 enfants et 2 adultes) et nous mangeons tous les jours à la maison. 

Concernant les idées repas, voici quelques idées pour faire votre planning de menu et peut être vous aider à découvrir de nouveaux plats. C'est tellement compliqué de trouver des idées de menu pour toutes une famille (surtout avec les allergies alimentaires et intolérances et aussi selon les goûts et envies de chacun). 

• Pizza aux légumes d'été
• Spaghettis sauce tomate courgettes avec haricots et steak vegan
• Salade de concombres, carottes et pois chiches
• Riz cantonais vegan au tofu fumé
• Velouté de courgettes
• Risotto aux champignons
• Riz avec des carottes et courgettes râpées au curry
• Tartines avec houmous, guacamole et légumes
• Purée de brocolis avec des pois chiches et du riz pilaf
• Salade de tomates, poivrons, carottes râpées, avocats
• Frites avec un steak de lentilles corail
• Purée de pois cassés
• Croque monsieur option vegan (courgettes, tomates, maïs)
• Bouillon épicé à la tomate et pois chiches.

Si vous êtes en panne d'inspiration, ici vous trouverez mon index de recettes. 

On se retrouve donc avec les images du retour de courses sur la chaîne Youtube pour connaitre le détail de mes achats.

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Bonne visite et n'oubliez pas de vous abonner, c'est gratuit et ça fait toujours plaisir !!! 

Je vous embrasse.